лого

ki_aikido_kazan


Федерация Ки-Айкидо Татарстана

Син Син Тойцу Айкидо (Ки-айкидо)


Четыре принципа Ки
топ-топ
nur80
Существует огромное множество разновидностей Айкидо. Разнообразие форм происходит, скорее всего, из-за того, что каждый айкидока демонстрирует технику в соответствии со своими телосложением, культурой движения, силовыми качествами. Едиными остаются принципы Айкидо. Вот как формулируются 4 принципа мастером высочайшего класса (10 дан Айкидо) Коичи Тохеем: 


Полное расслабление (не вялое и не слабое состояние!) 
Концентрация ума на центре 
Расширение Ки 
Сохранение веса внизу 

На самом деле все 4 принципа взаимосвязаны, и если один из них выполняется полностью, остальные три выполняются автоматически. И наоборот: если хоть один из них нарушен, то и оставшиеся не выполнены. 

1. Полное расслабление является, с одной стороны сильнейшим физическим состоянием человека, а с другой стороны позволяет моментально реагировать на изменяющуюся обстановку, и переходить из статического состояния в движение. Хорошими методами тренировки являются Ки тесты, в частности "несгибаемые" и "несдвигаемые" позиции. 

2. Второй принцип основывается на том, что человек, как субъект, познающий мир, представляет собой "эгоцентрическую" систему. Существуют тело с ограниченным положением в пространстве и ум с неограниченным положением. Для центрической модели необходимо совпадение центров составляющих частей. Таким образом центр масс человеческого тела и центр внимания (ума) должны совпадать. Положение центра масс человека определено физическими законами, следовательно, в это же положение необходимо привести ум и жить из единого центра (концепция цельного человека). Основными методами тренировки являются Ки-медитация и мисоги (очищение). 

3. Третий принцип неразрывно связан со вторым. При концентрации ума на центре, можно заметить ощущение (перцепцию) того, что вокруг человека существует пространство со всех сторон. Человек имеет возможность познавать, расширяя свое ощущение (Ки) во всех направлениях, себя и далее окружающий мир. Хорошей практикой является постоянное заполнение "собой" помещений, в котором находится человек. В данном случае подразумевается "излучение положительного настроения". В обратном случае, так называемым, "втягиванием Ки" устанавливается отрицательный настрой (Все живое растет наружу!). 

4. Четвертый принцип означает, что должен выполняться 3-ий закон Ньютона, примененный к весу человеческого тела, который возникает лишь в результате противодействия силе реакции опоры. При возникновении напряжений (что запрещено первым принципом) в теле человека силы перераспределяются иным способом или возникают до того, как возникла опора; результатом чего возможно неустойчивое положение тела. К практике этого принципа можно отнести "неподнимаемые состояния", часто демонстрируемые мастерами Айкидо (Подобную картину можно видеть в фильме с Брюсом Ли "Большой Босс"). 

Можно заметить, что для выполнения этих принципов необходима достаточно разнообразная тренировка, связанная как с телом человека, так и с его умом. В обществе по развитию Ки (Ki-Society), основанном Коичи Тохеем существует пять дисциплин, которыми занимаются ученики. 

Пять дисциплин

1. Ки-дыхание 

Выполняется в спокойной обстановке, в положении сейдза. Ки-дыхание направлено на оптимизацию процессов дыхания: вдох кислорода, распространение его кровью по организму, избавление тканей от отработанных продуктов окисления, получение жизненной энергии и выдох углекислого газа. 

2. Ки-медитация 

Выполняется в спокойной обстановке, в положении сейдза. Эта дисциплина напрямую связана со вторым и третьим принципами. Несмотря на то, что в названии присутствует слово медитация, лучшим названием было бы концентрация (или движение к центру). Так как Вселенная имеет бесконечные размеры, то для каждого человека положение его центра можно считать положением центра Вселенной. В результате такой практики человек имеет возможность постигать мир, находиться с ним в неразрывном единстве и понять свое назначение в нем. 

3. Киатсу (массаж при помощи Ки) 

В основном выполняется в паре. Два человека концентрируют свое внимание на определенных точках человека и в гармонии "запускают" механизм здорового функционирования тканей организма. В качестве источника Ки используются руки одного из партнеров, так как основное внимание человека в его жизни обращено вперед, перед собой, и неосознанно руки выполняют роль источника Ки. Массаж в основном производится вдоль позвоночника и шеи, то есть там где собственное внимание (особенно позитивное) человека очень слабо. 

4. Мисоги 

Практика очищения ума в сложных условиях окружающей обстановки. Как в центре тайфуна обычно наблюдается штиль, так и несмотря на водоворот событий, вовлекающих человека, ум его не должен "замутняться" или "кипеть". Дисциплина дополняет Ки-медитацию, так как человек рожден быть деятельным в этом мире, а не просто просиживать свои дни в сидячей медитации. 

5. Техника Айкидо 

Выполняется в зале на татами. Дисциплина позволяет гармонизировать такие понятия, как война и мир, сила и раслабление, агрессия и доброта. При этом искусство Айкидо является прекрасной системой самообороны, изучаемой большинством спецслужб мира. 
Tags:

НАЧНИТЕ ИЗУЧАТЬ С НАМИ КИ-АЙКИДО!
топ-топ
nur80
КАК
• научится жить в гармонии с собой и окружающими?
• защитить себя от агрессии, давления с чьей-то стороны и дать отпор нападающему?
• приобрести хорошее здоровье, улучшить координацию движений, научиться расслабляться и концентрировать внимание?
• научиться решать конфликтные ситуации без ущерба для Вашего здоровья?
• приобрести решительность и способность сделать первый шаг в тех ситуациях, когда не хватает силы воли?
• научиться не боятся перемен?
• стать успешным в бизнесе и всех своих жизненных начинаниях?
• научится понимать и ладить со своими детьми и/или родителями?

НАЧНИТЕ ИЗУЧАТЬ С НАМИ
КИ-АЙКИДО!

?

Log in